Μπορείς να μιλήσεις ανοιχτά.
Μπορείς να συζητήσεις ακόμη και σκέψεις ή συναισθήματα που δυσκολεύεσαι να μοιραστείς με άλλους. Θα προσπαθήσω να καταλάβω τι σημαίνουν για εσένα.
Online συνεδρίες με την ψυχολόγο Σοφία Αδάλιαλη
Μίλησε για όσα σε δυσκολεύουν,
χωρίς τη μετακίνηση σε γραφείο.
Το άγχος, οι δυσκολίες στις σχέσεις ή οι αλλαγές στη ζωή σου μπορεί να σε απασχολούν καιρό. Στις ατομικές μας συνεδρίες θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι συμβαίνει και πώς σε επηρεάζει. Μιλάμε με βιντεοκλήση, από έναν ήσυχο, ιδιωτικό χώρο που σε εξυπηρετεί.
Πρώτα μιλάμε στο τηλέφωνο για τις απορίες σου και τις διαθέσιμες ώρες. Το ραντεβού κανονίζεται αφού μιλήσουμε.
Χωρίς μετακίνησηΗ συνεδρία γίνεται με βιντεοκλήση
Από τον δικό σου χώροΑρκεί να μπορείς να μιλήσεις ιδιωτικά
Πρώτα μιλάμε στο τηλέφωνοΡωτάς όσα θέλεις πριν το ραντεβού
Σε δυσκολεύει κάτι
από αυτά;
Μπορεί να ξέρεις ακριβώς τι σε απασχολεί ή να δυσκολεύεσαι να το εξηγήσεις. Αυτοί είναι μερικοί από τους λόγους για τους οποίους μπορείς να απευθυνθείς σε εμένα.
Οι σκέψεις δεν σταματούν
Όταν οι σκέψεις δεν σταματούν ή δυσκολεύεσαι να διαχειριστείς όσα νιώθεις, θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι σε επηρεάζει.
Δυσκολεύεσαι να πεις τι χρειάζεσαι
Μπορεί να δυσκολεύεσαι να πεις τι χρειάζεσαι, να φοβάσαι την απόρριψη ή να υποχωρείς συχνά. Θα συζητήσουμε πώς νιώθεις στις σχέσεις σου και τι σε δυσκολεύει.
Μια αλλαγή σε έχει αναστατώσει
Μια νέα αρχή, ένας αποχωρισμός ή μια περίοδος αβεβαιότητας μπορεί να φέρνει ανάμεικτα συναισθήματα. Δεν χρειάζεται να ξέρεις ήδη πώς να προχωρήσεις.
Αμφιβάλλεις συχνά για τον εαυτό σου
Αν κρίνεις συχνά τον εαυτό σου ή αμφιβάλλεις για τις δυνατότητές σου, μπορούμε να συζητήσουμε πώς έμαθες να σκέφτεσαι έτσι για εσένα.
Σου συμβαίνουν τα ίδια ξανά
Ίσως παρατηρείς ότι καταλήγεις σε παρόμοιες σχέσεις ή αντιδράς με τρόπους που σε δυσκολεύουν. Θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι συνδέει αυτές τις εμπειρίες.
Θέλεις να καταλάβεις τον εαυτό σου
Μπορείς να ξεκινήσεις θεραπεία και επειδή θέλεις να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου, τις ανάγκες σου και τις επιλογές που έχεις.
Αν δεν βλέπεις εδώ αυτό που σε απασχολεί, μπορούμε να το συζητήσουμε στην πρώτη μας επικοινωνία.
Μια πρώτη γνωριμία
Είμαι η Σοφία Αδάλιαλη.
Ψυχολόγος · Εκπαιδευόμενη στην Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία
Είμαι ψυχολόγος, απόφοιτη του Παντείου Πανεπιστημίου, και συνεχίζω την εκπαίδευσή μου στην Ψυχοδυναμική–Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία. Δουλεύω με ενήλικες που αντιμετωπίζουν άγχος, δυσκολίες στις σχέσεις ή αλλαγές στη ζωή τους.
Στις συνεδρίες μπορείς να μιλήσεις όπως σου βγαίνει, ακόμη κι αν οι σκέψεις σου είναι μπερδεμένες. Θα σε ακούσω και θα προσπαθήσουμε μαζί να καταλάβουμε όσα σε δυσκολεύουν, χωρίς να σε κρίνω.
Μέσα από την έρευνά μου έχω ασχοληθεί επίσης με τις εμπειρίες γυναικών που φροντίζουν άτομα με άνοια. Αν βρίσκεσαι σε αυτή τη θέση, μπορούμε να συζητήσουμε και τις δικές σου ανάγκες.
Σπουδές & εκπαίδευση
- Πτυχίο ΨυχολογίαςΤμήμα Ψυχολογίας · Πάντειο Πανεπιστήμιο
- Πτυχίο ΚοινωνιολογίαςΤμήμα Κοινωνιολογίας · Πάντειο Πανεπιστήμιο
- Μετεκπαίδευση στην Κλινική ΨυχοπαθολογίαΑ΄ Ψυχιατρική Κλινική · Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
- ΠΜΣ «Κλινική Ψυχική Υγεία»Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο ΘεσσαλονίκηςΣε εξέλιξη
- Τετραετής ειδίκευση στην Ψυχοδυναμική–Ψυχαναλυτική ΨυχοθεραπείαΕυρωπαϊκό Ινστιτούτο Συμβουλευτικής και ΨυχοθεραπείαςΣε εξέλιξη
Ο τρόπος που δουλεύω
Τι θα κάνουμε στις συνεδρίες;
Θα μιλάμε για όσα συμβαίνουν στη ζωή σου, για το πώς νιώθεις και για τον τρόπο που αντιδράς. Θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε γιατί κάποιες δυσκολίες επανέρχονται και πώς έχουν επηρεάσει τις σχέσεις και τις επιλογές σου.
Αυτός ο τρόπος δουλειάς ονομάζεται ψυχοδυναμική προσέγγιση. Κάποιες φορές θα συζητήσουμε προηγούμενες εμπειρίες, όταν μας βοηθούν να καταλάβουμε κάτι που σε δυσκολεύει σήμερα.
Συζητάμε και το πώς δουλεύουμε μαζί.
Αν κάτι στις συνεδρίες σε δυσκολεύει ή σε κάνει να διστάζεις, μπορείς να μου το πεις. Η μεταξύ μας σχέση είναι κι αυτή μέρος της θεραπείας.
Παρατηρούμε όσα επαναλαμβάνονται.
Όταν καταλαβαίνεις καλύτερα γιατί αντιδράς με έναν συγκεκριμένο τρόπο, μπορείς σταδιακά να δοκιμάσεις άλλους τρόπους να αντιμετωπίζεις τις δυσκολίες σου.
Στην πρώτη συνεδρία μπορείς να ξεκινήσεις από αυτό που σε απασχολεί περισσότερο. Θα σε βοηθήσω με ερωτήσεις, χωρίς να χρειάζεται να τα έχεις βάλει όλα σε σειρά.
Η συνεδρία στο πρόγραμμά σου,
χωρίς χρόνο στον δρόμο.
Συνδεόμαστε στην ώρα που έχουμε συμφωνήσει. Δεν χρειάζεται να υπολογίσεις διαδρομές ή αναμονή σε γραφείο, μόνο τον χρόνο της συνεδρίας και λίγα λεπτά για να συνδεθείς.
Διάλεξε έναν ιδιωτικό χώρο.
Μπορεί να είναι ένα δωμάτιο στο σπίτι όπου δεν θα σε διακόπτουν και δεν θα ακούνε τη συζήτησή μας. Αν δεν έχεις τέτοιο χώρο, συζήτησέ το μαζί μου πριν κλείσουμε.
Χρησιμοποίησε κινητό ή υπολογιστή.
Χρειάζεσαι κάμερα, μικρόφωνο και σταθερό ίντερνετ. Πριν από την πρώτη συνεδρία θα σου εξηγήσω πώς θα συνδεθούμε.
Κράτησε αυτόν τον χρόνο για εσένα.
Μιλάμε με εικόνα και ήχο, για όσα θα ήθελες να συζητήσεις. Διάλεξε μια ώρα που μπορείς να συμμετέχεις χωρίς άλλες υποχρεώσεις ταυτόχρονα.
Από το πρώτο τηλεφώνημα
στην πρώτη συνεδρία
Πριν αποφασίσεις για συνεδρία, μπορείς να με ρωτήσεις αν αναλαμβάνω αυτό που σε απασχολεί, πώς δουλεύω και ποιες ώρες υπάρχουν διαθέσιμες.
Με καλείς ή ζητάς να σε καλέσω.
Στη φόρμα χρειάζονται μόνο το όνομα και το κινητό σου. Θα σε καλέσω για να συζητήσουμε τι χρειάζεσαι και να απαντήσω στις ερωτήσεις σου.
Κανονίζουμε την online συνάντηση.
Αν θέλεις να προχωρήσουμε και μπορώ να σε βοηθήσω με αυτό που σε απασχολεί, βρίσκουμε μια διαθέσιμη ώρα. Θα συνεννοηθούμε και για το πώς θα συνδεθούμε στη βιντεοκλήση.
Γνωριζόμαστε στην πρώτη συνεδρία.
Μιλάμε για όσα σε δυσκολεύουν και για το τι περιμένεις από τη θεραπεία. Εξηγώ πώς θα δουλέψουμε, πόσο συχνά θα συναντιόμαστε, τι ισχύει για το απόρρητο και πώς γίνονται οι αλλαγές ή οι ακυρώσεις.
Πριν επικοινωνήσεις
Απορίες πριν ξεκινήσεις
Για το κόστος, τις online συνεδρίες και το πρόγραμμά σου.
Πόσο κοστίζει και πόσο διαρκεί η συνεδρία;
Η ατομική online συνεδρία διαρκεί 50 λεπτά και κοστίζει 40 €. Τις διαθέσιμες ώρες και τη συχνότητα των συναντήσεων θα τις συζητήσουμε τηλεφωνικά.
Πώς γίνεται μια online συνεδρία;
Συνδεόμαστε με βιντεοκλήση την ώρα που έχουμε συμφωνήσει. Θα χρειαστείς σταθερή σύνδεση στο διαδίκτυο και έναν ήσυχο, ιδιωτικό χώρο όπου μπορείς να μιλήσεις. Πριν από τη συνάντηση θα συνεννοηθούμε για τον τρόπο σύνδεσης.
Χρειάζεται να έχω συγκεκριμένο πρόβλημα;
Όχι. Μπορεί να υπάρχει κάτι συγκεκριμένο που σε δυσκολεύει ή απλώς μια αίσθηση ότι θέλεις να καταλάβεις καλύτερα τον εαυτό σου. Δεν χρειάζεται να έχεις ξεκάθαρο αίτημα από την αρχή.
Πώς θα ξέρω αν μπορείς να με βοηθήσεις;
Στην πρώτη μας επικοινωνία μπορούμε να συζητήσουμε σύντομα αυτό που σε απασχολεί. Αν χρειάζεσαι υποστήριξη που δεν μπορώ να σου προσφέρω, θα σου το πω και θα συζητήσουμε την παραπομπή σε άλλον επαγγελματία.
Πόσο καιρό διαρκεί η θεραπεία;
Δεν υπάρχει μία διάρκεια που να ταιριάζει σε όλους. Εξαρτάται από τις ανάγκες σου και από αυτό που θέλεις να δουλέψεις. Θα το συζητάμε μαζί καθώς προχωρά η συνεργασία μας.
Αν δουλεύω βάρδιες ή δεν έχω σταθερό πρόγραμμα;
Μπορούμε να το συζητήσουμε από την αρχή και να δούμε τι είναι εφικτό με βάση το πρόγραμμά σου και τις διαθέσιμες ώρες μου. Δεν χρειάζεται να έχεις λύσει αυτό το ζήτημα πριν επικοινωνήσεις.
Τι ισχύει αν χρειαστεί να ακυρώσω;
Στην αρχή της συνεργασίας μας θα συμφωνήσουμε πώς γίνονται οι αλλαγές και οι ακυρώσεις, ώστε να γνωρίζουμε και οι δύο τι ισχύει.
Επικοινωνία
Ας λύσουμε τις απορίες σου
με ένα τηλεφώνημα.
Κάλεσέ με για να συζητήσουμε τι σε απασχολεί και αν μπορούμε να δουλέψουμε μαζί. Μπορείς να ρωτήσεις για τον τρόπο που δουλεύω, το κόστος ή τις διαθέσιμες ώρες πριν κανονίσουμε συνεδρία.
690 000 0000Ενδεικτικός αριθμός · θα αντικατασταθεί πριν τη δημοσίευση.Απαντώ μέσα σε 24 ώρες τις εργάσιμες ημέρες. Αν επικοινωνήσεις το Σαββατοκύριακο, θα σου απαντήσω από Δευτέρα.
Να σε καλέσω εγώ;
Γράψε το όνομα και το κινητό σου για να σε καλέσω. Δεν χρειάζεται να περιγράψεις εδώ αυτό που σε απασχολεί. Η αποστολή της φόρμας είναι αίτημα επικοινωνίας· το ραντεβού κανονίζεται τηλεφωνικά.
Προεπισκόπηση φόρμας. Δεν αποστέλλονται ή αποθηκεύονται στοιχεία σε αυτή την έκδοση.